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香蕉奶昔——清热解毒润肠杀菌
2022-08-03

每个人的体质不同,适合的食物也是不一样的哦,香蕉大家都爱吃,而且营养物质也是很丰富的呢。香蕉可以促进食欲,安神补心。清热解毒,除了可以直接吃,还可以做一些甜品食用,今天介绍的这道香蕉奶昔就是不错的选择,可以润肠杀菌,还可以提高食欲的呢,清热解毒的同时也可以促进代谢。

香蕉奶昔

清热解毒,润肠杀菌

营养价值:

蛋白质,果胶,钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素B2,维生素C

适宜人群:

适宜皮肤干燥,肠燥便秘,热性病等患者食用

禁忌人群:

空腹,关节炎,肾炎,糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃

香蕉奶昔

所需材料

香蕉200克,酸奶50毫升,鲜奶100毫升

香蕉奶昔的做法

1香蕉去皮,切成五等分。

2在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶,搅打均匀。

3将香蕉奶昔倒入杯中,若想装饰可自行添加装饰食材。

香蕉奶昔的功效与作用

香蕉可平稳血清素和褪黑素,还含有可让肌肉松弛效果的镁元素,经常觉得压力大的可以多吃。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙;提高免疫力,促进骨骼发展。香蕉奶昔能清肠热、润肠道,可治疗热病烦渴等症,还可补充能量,抑制血压升高。香蕉和酸奶鲜奶一起搭配的话可以有助消化的作用,而且还可以补充丰富的钙质和蛋白质,而且还可以润肠通便,对于提高免疫力有好处,而且还可以补充能量的哦。

香蕉奶昔的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给,清热解毒润肠杀菌提高食欲,不仅可以有抗衰老的作用,还补虚健体缓解贫血能补肾哦,大家不妨试试。